Efecto del entrenamiento por intervalos de alta intensidad comparado con continúo moderado sobre el consumo máximo de oxígeno y la presión arterial en hombres sanos: ensayo clínico aleatorio

Víctor Hugo Arboleda-Serna, Yuri Feito, Fredy Alonso Patiño-Villada, Astrid Viviana Vargas-Romero, Elkin Fernando Arango-Vélez, .

Resumen

Introducción. El ejercicio aeróbico incrementa la capacidad cardiorrespiratoria (CCR), considerada factor protector para enfermedades cardiovasculares. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) podría causar mayores incrementos en la CCR comparado con entrenamiento continúo moderado (ECM), sin embargo, la actual evidencia no es concluyente.

Objetivo. Comparar los efectos de un HIIT de bajo volumen y un ECM sobre el consumo máximo de oxígeno (VO2max), la presión arterial sistólica (PAS) y la presión arterial diastólica (PAD) durante ocho semanas, en hombres sanos entre 18-44 años.

Materiales y métodos. Ensayo clínico controlado con asignación al azar. Cuarenta y cuatro voluntarios fueron asignados al azar a HIIT (n=22) o ECM (n=22). Ambos grupos ejecutaron 24 sesiones en tapiz rodante. El grupo HIIT completó 15 cargas de 30 segundos [90-95%, de la frecuencia cardiaca máxima (FCmáx)], ECM realizó 40 minutos continuos (65-75% FCmáx).

Resultados. Análisis intra-grupo mostró un aumento en VO2máx de 3.5 ml/kg/min. [intervalo de confianza (IC) 95%, 2.02 a 4.93; p=0.0001] en HIIT, y 1.9 ml/kg/min. (IC95, -0.98 a 4.82; p=0.18) en ECM. Sin embargo, las diferencias entre grupos no fueron estadísticamente significativas (1.01 ml/kg/min. IC95%, -2.16 a 4.18, p= 0.52). El ECM generó una mayor reducción en la PAS comparado con HIIT [mediana 8 mmHg (p<0.001)]. Finalmente, no se hallaron diferencias estadísticamente significativas entre grupos para PAD.

Conclusiones. Los resultados indican que no hay diferencias en el efecto sobre VO2máx con un protocolo HIIT de bajo volumen versus ECM. Por el contrario, ECM provee una reducción mayor en la PAS comparado con HIIT.

Registrado en ClinicalTrials.gov, código: NCT02288403.

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  • Víctor Hugo Arboleda-Serna Grupo de Investigación en Actividad Física para la Salud, Instituto de Educación Física, Universidad de Antioquia, Medellín, Colombia
  • Yuri Feito Department of Exercise Science & Sport Management, Kennesaw State University, Kennesaw, GA, USA.
  • Fredy Alonso Patiño-Villada Grupo de Investigación en Actividad Física para la Salud, Instituto de Educación Física, Universidad de Antioquia, Medellín, Colombia
  • Astrid Viviana Vargas-Romero Grupo de Investigación en Actividad Física para la Salud, Instituto de Educación Física, Universidad de Antioquia, Medellín, Colombia
  • Elkin Fernando Arango-Vélez Grupo de Investigación en Actividad Física para la Salud, Instituto de Educación Física, Universidad de Antioquia, Medellín, Colombia
Cómo citar
Arboleda-Serna, V. H., Feito, Y., Patiño-Villada, F. A., Vargas-Romero, A. V., & Arango-Vélez, E. F. (2018). Efecto del entrenamiento por intervalos de alta intensidad comparado con continúo moderado sobre el consumo máximo de oxígeno y la presión arterial en hombres sanos: ensayo clínico aleatorio. Biomédica, 39(3). https://doi.org/10.7705/biomedica.v39i3.4451
Publicado
2018-12-12